オートミールが苦手だったけど、これなら美味しかったオススメの食べ方

おはようございます。

朝ごはんは何を食べていますか？

「朝はパン、パンパパーン」とCMがあったけど、朝に食べるパンは苦手。もっぱら米派でした。

最近、いろんな人のSNSや芸能人のYouTubeで、やたらオートミールを食べてるのを見かけました。

みーんな、「ごはんと同じ食感」、「ごはんと同じだから、ごはん代わりになる！」というので、ならば◎と思い、私もオートミール人気に便乗。

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さっそく翌日、朝ごはんに頂きました。

「…………、……食べれなくはない。」

食べた感想。

「でも、米じゃない。」…はい。そんな感じ。

皆さんがごはんと同じ食感っていうのを聞きすぎて、オートミールのハードルがかなり上がってた。オートミールと思ったら食べれるけど、頭の中でごはんの代わりって思っちゃってるから、美味しくはない、ごはんじゃない。と思ってしまう。

そこから1ヶ月ほど、もったいないなぁと思いながら、食べずに冷蔵庫に保管。

そうしていると、近所のおばあちゃん（友人のおばあちゃん）から、昔ながらの酸っぱい梅干しを頂いた。

救世主✨✨

これは！！お茶漬けにしたらいいんじゃない？とひらめき、↓↓

50mlの水を入れて、500Wで1分レンジ加熱。

お茶漬けの素を入れて、150mlの熱湯をイン！

もずくと青ネギ、酸っぱい梅干しを入れたら、

完成✨✨✨✨

食べた感想◎

「おいしい！もずくと青ネギがいい感じ」

そこから飽きずに朝ごはんは毎日これ😂

オートミールが余ってて、チーンってなってる方、この食べ方、おすすめです。

甘い梅干しじゃなくて、すっぱいおばあちゃん手作りって感じの梅干しを。ちなみに↓↓

オートミールの効果

オートミールは全粒穀物のため、食物繊維やミネラルが豊富です。 とくに食物繊維は玄米の約3倍とたっぷり。 食物繊維は便秘解消に役立ち、善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待できます。 さらに、水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにしてくれるので、血糖値の急上昇を抑える効果があります。（MELOS公式サイトより引用）

この栄養価を見たら、絶対に米よりオートミール！！お通じもいい！（かなり実感）

綺麗になるか、ダイエット効果もあるのかはまだわからないけど、インナーケアとしては最適な商品◎

※オートミールの回し者じゃありません。

37歳アラフォー専業主婦。

どうにか体型などを保とうと、試行錯誤しています。（ピラティス無料体験中笑）←どうなりたいのかよくわからないけど、腹筋割れそう笑

今なら2ヶ月間お試し100円なのでお得です。（お試し後すぐに解約できる）

アラサー。アラフォー、アラフィフのみなさん、安く維持したいものですね◎

地道に頑張りましょう！（話変わりすぎ）

今日も皆さん、1日楽しみましょう。